女人婚前焦虑恐惧症如何消除恐惧心理？

2023-10-30 14:58:22 来源：银跃文学点击：6

很多人都听说过婚前恐惧症吧，那么，如何消除婚前恐惧症呢？

什么是婚前焦虑恐惧症

婚前焦虑恐惧症是指在结婚前出现对婚姻的恐惧症，这是因为对婚前与婚后角色转变时，害怕自己对生活方式的反差不适应所造成的。产生婚前恐惧症的最大原因主要还是对结婚没有做好心理上的准备，害怕面对婚后的生活。婚前恐惧症正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

四种心理导致女人婚前焦虑

1、逆反心理。是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。

2、恐惧心理。谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。

3、心理问题。紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。

4、攀比心理。和别人进行攀比。怎么看自己找的对象也没有别人的好。也是正常的心理。但是还是说明没有做好结婚的准备。

怎样有效缓解婚前恐惧症

1.处理方法恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

2.对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他(她)，可能他(她)有其担心和顾虑的原因，他(她)的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

哪四类人容易患婚前焦虑恐惧症

1、缺乏责任感和责任能力的人

个性还不成熟、依赖性较强以及生活能力差的男女，对即将到来的婚姻会很容易出现紧张和焦虑感。履行婚姻生活的人必须要有一定的成熟程度和责任感，以及理性的思考能力和应付生活的能力。那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，只会留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期则会产生焦虑。

2、对婚姻的矛盾和冲突过度的忧虑者

有些人在精神和感情上是属于敏感型的。所以他们提前忧虑将来婚姻生活中可能会出现的矛盾，这些人大多是受到父母婚姻的影响，或是早已耳濡目染周围婚姻破裂的实例，因而婚姻是爱情的坟墓的想法，抗拒结婚。

3、对自由生活过于“适应”者

这类人群对于自由自在的生活特别热爱，所以担心结婚后会丧失自己的自由性以及独立性，所以对压抑着他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉的产生一种恐惧感，甚至进行逃避。

4、经济能力比较差的人群

现在结婚是一件非常繁琐的事情，除了需要大量的人力物力外，金钱才是最主要的，一些经济能力较差的人，享受着低成本的恋爱，但是一想到结婚需要的花费，就会从心里产生抗拒。

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